家庭から健康になろう!(ツボを検索・食品から栄養摂取)

2020年4月9日




頭が痛い!肩こりが激しい!イライラする!など
身体の調子が悪い場合に、身体のツボを押してみるのはいかがでしょうか。

Contents

肩こり、胃痛、腰痛など症状からツボを探す

症状毎にカテゴリを作り、なるべく簡単に
今困っている症状のツボが分かるようにしました。

風邪の症状

頭部の不調に効くツボ

身体のコリ、疲れ

身体の痛み

胃腸の不調

精神的な症状

美容(顔)に効くツボ

美容(身体)に効くツボ

女性特有の症状に効くツボ

その他の症状に効くツボ

手や足など、身体の場所からツボを探す

手のツボ(手のひら側)

手のツボ(手の甲側)

腕のツボ(手のひら側)

腕のツボ(手の甲側)

頭のツボ

顔のツボ

首のツボ

胸、お腹のツボ

肩、背中のツボ

腰、お尻のツボ

脚(足)のツボ

足の裏、足先のツボ

ゴマ:栄養成分を紹介!セレン、セサミノールでガン予防

ゴマ ゴマは春に種をまいて、秋に収穫するゴマ科の一年草。 エジプトが原産と言われてますが、日本には六世紀ごろに中国を経て 渡来したようです。   ゴマは、たんぱく質と脂質が非常に多く ビタミン、ミネラルも非常に […]

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梅:クエン酸で食欲増進、疲労回復!

梅 梅は中国が原産のバラ科の植物。 日本には550年頃に奈良の都に伝わったとされています。   生の梅には有毒の青酸化合物アミグダリンが含まれているので そのまま食べれません。 一般的には、梅干しや梅酒などに加 […]

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栗:栄養成分を紹介!ビタミンCで風邪予防

栗 栗はブナ科の植物。 主な栽培種には、中国原産のシナグリと、日本種のニホングリがあります。 その他にも丹波栗、柴栗など品種は多いです。   栗の栄養価としては 糖質と食物繊維が豊富に含まれており ビタミン類も […]

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ピーナッツ:栄養成分を紹介!豊富な脂質とビタミンで老化防止

ピーナッツ ピーナッツは、良質のたんぱく質と脂質を多く含み ビタミン、ミネラルも非常に豊富な食品です。   アーモンドに含まれる脂質はオレイン酸、リノール酸が多いですが 不飽和脂肪酸であり、良質な脂質でコレステ […]

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レモン:栄養成分を紹介!豊富なビタミンCで風邪予防

レモン レモンはインドの原産で、ミカン科の植物。 13世紀頃にシチリア島で栽培され、その後アメリカに渡り カリフォルニアで栽培されるようになり有名に。   日本には明治の初めに渡来しましたが、 瀬戸内海の島や、 […]

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アーモンド:栄養成分を紹介!豊富な脂質とビタミンで老化防止

アーモンド アーモンドは、たんぱく質と脂質が非常に多く ビタミン、ミネラルも非常に豊富な食品です。   アーモンドに含まれる脂質はオレイン酸などの 不飽和脂肪酸であり、良質な脂質でコレステロールが増加する心配は […]

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クルミ:栄養成分を紹介!豊富な脂質とビタミンで老化防止

クルミ クルミは、木の実の中でもたんぱく質と脂質が非常に多い食材です   脂質は100g中に68.8gも含まれており、その70%はリノール酸やリノレン酸などの 不飽和脂肪酸であり、良質な脂質でコレステロールが増 […]

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アボガド:栄養成分を紹介!体にいい脂質が豊富な森のバター

アボガド 中南米が原産地のクスノキ科の植物。   アボガドは「森のバター」とも言われているほど脂質が豊富! 100g中に18.7gも含まれており、その80%はリノール酸やリノレン酸などの 不飽和脂肪酸であり、コ […]

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グレープフルーツ:栄養成分を紹介!苦味成分リモニンでガン予防

グレープフルーツ クエン酸とビタミンCが豊富 100gあたり36mgと、みかんと同じぐらいの含有量。 グレープフルーツ1個で、1日のビタミンCの必要量が満たされます。   ビタミンCが豊富! ビタミンCは抗酸化 […]

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オレンジ:栄養成分を紹介!たっぷりのビタミンCで抗酸化作用

オレンジ オレンジにはネーブルオレンジとバレンシアオレンジがあり へたの反対側に「へそ」があるのがネーブルオレンジ 「へそ」が無いのがバレンシアオレンジになります。   バレンシアオレンジの方が苦味が少なく、ジ […]

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Posted by tubo_search_admin