咳(せき)を止めるツボ(天突・中府・大椎・尺沢)

2019年3月9日2019年10月23日

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せきを止めるツボ

今回紹介するのは、せきに効くツボです。

喉に違和感を感じ、
急に咳き込むこと、ありますよね。

風邪が原因のことが多いと思いますが
ホコリなどでも。

一度出始めると喉の違和感が取れずに
咳が続くことも多いです。
電車に乗っている時など、困りますよね。

早く咳を止めたい時は
今回紹介するツボを刺激してみてください。

まず紹介するのは、「天突」のツボです。

こちらのツボは、咳を止める効果があります。
また、痰を抑える効果もあります。
喉に違和感を感じたら、咳を止めたい時に押してみましょう。

ツボの場所は、
首の付け根の中央部分。
へこんだ所にあるツボなので、分かりやすいと思います。

身体側に押し込むのではなく
下に向かって、押し下げるように刺激すると良いです。

次に紹介するのは、「中府」(ちゅうふ)のツボです。

肺全般に効果があるツボで
呼吸を楽にし、咳を止める効果があります。

中府のツボが張ったように痛い場合にはマッサージを
行うと、風邪予防に繋がります。

また、首コリ、四十肩・五十肩の痛みを和らげる効果もあります。

ツボの場所は
鎖骨の下にあるくぼみから
指１本分下にいった所にあります。
押すと痛みを感じる箇所があると思います。

逆の手の人差し指、中指を揃えて
グッと押し込むように刺激すると良いです。