腹痛のツボ！手にある温溜・合谷、足にある上巨虚がオススメ！

2019年4月9日2019年6月30日

まず紹介するのは、「温溜」(おんる)のツボです。

おなかが冷えたり、食べ過ぎの場合に
温溜のツボを刺激することで
腹部の血行を改善し、腹痛を和らげます。

また、ストレスからくる下痢にも効果があります。
ストレスから、腸が弱い人は
ツボを押すことで改善されると思います。

ツボの場所はひじを曲げたときにできるシワと
手首のシワとの間の、腕の中間、骨のキワ。

腕を掴むようにして、親指で
骨のキワ部分を押し込んで刺激しましょう。

次に紹介するのは「上巨虚」(じょうこきょ)のツボです。

ストレス性の腹痛、下痢の改善に有効です。

ツボの場所は膝の下の骨から
8cmほど(指３本分ほど)下に行った部分。

親指の腹で、グッと押し込むように
刺激しましょう。

膝下には、様々な効果がある万能ツボ「足三里」
もありますので(胃腸や下痢にも効果あり)

https://tubo-search.com/ashinotukare/

こちらも一緒に刺激することで
より効果があると思います。

腹痛を和らげるには、鎮痛効果が高い
万能ツボ、「合谷」(ごうこく)も刺激しましょう。

風邪の予防や
全身疲労、コリの改善
ストレス軽減など、様々な効果があるツボです。

喉の痛みや頭痛などにも効果があり
抵抗力を高めるとともに、諸症状にも効果があります。

手の親指と人差し指の間、人差し指側の骨のキワにあります。
もう一方の手の親指で、押し上げるように
ゴリゴリと刺激すると良いです。

血行を促進させることにより
身体の様々な不調を改善します。

体調が思わしく無いな、と思ったら
まずはこのツボを刺激してみましょう。

手にあるツボのため、通勤途中など
手軽に刺激することが出来るかと思います。

腹痛に効くツボ