手のしびれに効くツボ！(外労宮・大陵・手三里)
2019年7月6日
手の痺れに効くツボ
パソコン作業などで、手が疲れたり
血行が悪くなったりすることで
手に痺れを感じる時には、
今回紹介するツボがオススメです。
血行が改善されることにより
痺れが取れると思います。
まず紹介するのは、「外労宮」(がいろうきゅう)のツボです。
血行不良などから来る手のしびれに効果があります。
手のむくみや、だるい時にも
有効です。
手の甲の中央より、やや小指側。
中指と薬指の骨が交わる部分にあります。
逆の手で手の甲を掴むようにして
親指でグリグリと刺激すると
押しやすいと思います。
「外労宮(がいろうきゅう)」のツボ
手の甲の中指と薬指の骨が交わる部分
手の痺れ、むくみに効果的です
次に紹介するのは、「大陵(だいりょう)」のツボです。
手の痛みや痺れに効果があるツボです。
また、自律神経を整えるツボでもあります。
イライラや、ストレスにも効果があるツボです。
場所は手のひら側の
手首の線の中央にあります。
逆の手の親指でツボを押してみましょう。
「大陵(だいりょう)」のツボ
手首の線の中央
手や腕の痛み、痺れに効果があります
次に紹介するのは、「手三里」(てさんり)のツボです。
腕、肩の痺れ、こりや痛みの改善に
効果があります。
胃腸の働き改善にも効果あるなど
万能なツボになります。
ツボの場所は
肘を曲げると出来るシワから
指３本分ぐらい、手首側に行ったところ。
手の骨のキワにあります。
押すとジンジンと痛いので分かりやすいと思います。
骨の内側部分をゴリゴリと
刺激していきましょう。
また、手三里のツボを含めた手の骨に沿った部分を
揉み込むようにマッサージすると
手のコリがほぐれ、その結果肩のコリもほぐれてきます。
「手三里(てさんり)」のツボ
肘を曲げる線から指３本分手先側に向かった部分。
腕や肩の痺れ改善効果があります
※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。
Posted by tubo_search_admin