頭痛を治すツボ：手の合谷がオススメ！頭と肩のツボも紹介。

2019年1月24日2019年10月31日

Contents

頭痛を治すツボ

目の疲れ、肩のコリ、風邪
色々な原因で、頭が痛くなることも多いです。

ツラい頭痛には、鎮痛剤、ストレッチも効果的ですが
ツボを押すことで頭痛を緩和できます。

頭が痛くなってきたな、と感じたら
是非、試してみてください。

頭痛の解消には、まず「合谷」(ごうこく)がオススメ。

色々な効果がある万能なツボですが
頭痛、風邪の予防や
全身疲労、コリの改善、眠気の解消
ストレス軽減など、様々な効果があるツボです。

とりあえず、体調が悪い時には
ここを押しておこう！でもいいぐらい。

喉の痛みや頭痛などの鎮痛効果もあり
抵抗力を高めるとともに、諸症状にも効果があります。

手の親指と人差し指の間、人差し指側の骨のキワにあります。
もう一方の手の親指で、押し上げるように
ゴリゴリと刺激すると良いです。

血行を促進させることにより
身体の様々な不調を改善します。

次に紹介するのは、「風池」(ふうち)のツボです。

こちらは頭痛の症状緩和に有効なツボです。

この「風池」のツボは
頭痛緩和以外にも

・視力回復などの目に関する症状の改善
・咳、鼻水、鼻づまりなどの風邪の諸症状

などなど、
様々な効果がある万能なツボになっています。

ツボの場所は頭の後ろの両側のくぼみにあります。

頭の後ろを両手で抱えるようにして
両手の親指を頭のくぼみに当てると、丁度親指で
ツボを刺激できます。

グーっと頭を押し上げるように
両側のツボを刺激してみましょう。

5秒程押して、1秒休む。そして、また5秒ほど押す。
これを何回か繰り返してみましょう。

次に紹介するのは、「肩井」(けんせい)のツボです。

肩こりからくる頭痛に効果があるツボです。

場所は肩の付け根部分(首の骨)と
肩の先の中間地点にあります。

その辺りを押していくと
痛気持ちいいポイントがあるので
分かりやすいと思います。

逆の手の中指でツボを押しつつ
肩をグルグルと回したり
首を左右に倒したりすると、より刺激されます。

このツボを刺激することで
血行が改善されて、肩が軽くなると思います。

同時に首の運動、腕を回して
肩甲骨を動かすように運動すると
より効果的です。