食欲不振の改善ツボ！(胃兪・中泉・太衝・足三里・湧泉)

2019年1月26日2019年10月4日

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食欲不振に効くツボ

「お腹が空かない」
「なんとなく食べたくない」

食欲が出ないのもツライですね。
夏バテで、冷たいものならなんとか食べれるけど
でも、あんまり。。。

などなど、食欲が出ない時に、効果があるツボを紹介します。

ツボを刺激して
美味しいものを食べて
日々の生活を明るく、元気に過ごしましょう！

まず紹介するのは、「胃兪」(いゆ)のツボ。

食欲不振に効果があるツボです。

消化機能を整えるツボのため
食欲不振だけでなく消化不良などにも効果があり
胃の疾患に有効です。

ツボの場所は、背中の
ウエストラインから、上に指２本分上がり
背骨を挟んで左右にあります。

背中は押しづらいと思いますので

仰向けで寝転がり
ゴルフボールや、マッサージボールで刺激するのが効果的です。

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次に紹介するのは、「足三里」(あしさんり)のツボです。

胃炎や下痢、食欲不振などの消化器系の症状
全身のだるさや倦怠感
足のだるさ、ひざの疲れ、不調に有効です。

また、腰の不調や更年期障害など
様々な症状の改善に効果ある
万能なツボになります。

場所はひざの皿の下。
指４本分ぐらい下にあります。

親指をツボ部分にあてて
強めに押しもむようにして、刺激しましょう。

非常に多くの効果があるツボですので
疲れた時はもちろんですが
普段から刺激するようにすると
病気予防にもつながります。

次に紹介するのは、「湧泉」(ゆうせん)のツボです。

疲労回復、食欲不振改善！のツボで
体調を整えると同時に、精神的な疲労も改善し
リラックス効果もあり、やる気も湧いてきます。

また、血行の改善にも有効なため
冷え性などにも効果がある、万能なツボであり
足裏マッサージでは有名なツボです。

場所は足の裏。
足の人差し指の骨をかかと側に下がっていくと
出てくるくぼみがツボになります。

手の親指で足の指側の方に
押し上げるように刺激します。

食欲が出ない、疲れたな、やる気が出ないなと思ったら
このツボを刺激してみましょう。