腰がだるい時のツボ！(大腸兪)

2019年7月6日




腰がだるい時のツボ

腰が痛い！まではいかないけど
何か腰がだるい、そんな症状に効くツボを紹介します。

同じ体勢を長い時間続けていたり
姿勢が悪いなどで、腰の症状は悪化します。

座り作業が続く場合は
適度に休憩を取り、ストレッチするなど
気をつけましょう。

また、生理中の腰の不調にも効果があります。

まず紹介するのは、「大腸兪」(だいちょうゆ)のツボ。

腰の筋肉をほくし
腰のだるさを取ります。

また、腸の働きを正常にして
消化する機能を安定させてくれるツボでもあります。

食あたりや冷え、ストレスなどからくる下痢
便秘にもよく効くツボです。

ツボの場所は、背骨と骨盤のラインが交わる部分。
背骨のキワに左右２箇所あります。

背骨を上から辿っていって
骨盤とぶつかったら、その線上にあります。

手を腰に持っていき
親指で刺激しましょう。

腰がだるい時のツボ！(大腸兪)

「大腸兪(だいちょうゆ)」のツボ

背骨と骨盤のラインが交わる部分、左右にあります。

腰の筋肉をほぐし、だるさを改善します。



※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。

Posted by tubo_search_admin