低血圧に効くツボ(太白・風池)
2020年4月21日
低血圧に効くツボ
高血圧も生活習慣病に繋がるなど、大変ですが
朝ボーッとするなど、低血圧も辛い症状です。
頭痛やめまいなどの症状が出る場合もあります。
そんな時は今回紹介するツボを刺激して
血行を促進、辛い症状を和らげましょう。
まず紹介するのは「太白」(たいはく)のツボです。
血圧のコントロールに有効なツボです。
低血圧、高血圧両方に有効です。
また、食欲不振や、やる気が出ないなどの症状
下痢、嘔吐などの消化器系の症状にも効果があります。
ツボの場所は
足の内側の親指付け根部分。
骨が出っ張っているところの
横にあるくぼみがツボになります。
足を掴むようにして
親指でグッと押し込むように刺激しましょう。
「太白(たいはく)」のツボ
足の親指の付け根にあります。
高血圧、低血圧両方を改善します
次に紹介するのは、「風池」(ふうち)のツボです。
こちらは頭、首の血行促進、低血圧に有効なツボです。
首、肩、頭の血行を促進させることで
脳をリフレッシュさせます。
また、
・頭痛緩和
・視力回復などの目に関する症状の改善
・頭痛や咳、鼻水、鼻づまりなどの風邪の諸症状
などなど、
様々な効果がある万能なツボになっています。
ツボの場所は頭の後ろの両側のくぼみにあります。
頭の後ろを両手で抱えるようにして
両手の親指を頭のくぼみに当てると、丁度親指で
ツボを刺激できます。
グーっと頭を押し上げるように
両側のツボを刺激してみましょう。
5秒程押して、1秒休む。そして、また5秒ほど押す。
これを何回か繰り返してみましょう。
「風池(ふうち)」のツボ
後頭部中央のへこみと耳の後ろの骨の中間にある
へこみの部分です。
血行を促進し、低血圧の症状を緩和させます
※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。
Posted by tubo_search_admin