ストレス解消のツボ!(合谷・神門・攅竹)

2019年7月7日




ストレスに効くツボ

現代社会は、ストレスに溢れています。
仕事、人間関係などなど。

ストレスが溜まると
自律神経のバランスが崩れ
頭痛、高血圧、不眠など、様々な症状が出てきます。

今回紹介するツボを刺激して
自律神経を整えて
症状が悪化するのを防ぎましょう。

まず紹介するのは「合谷」(ごうこく)のツボ。

ストレス軽減などに効果があり
身体の血行を促進し、元気が出てくる
ツボです。
自律神経を整えます。

また、このツボは万能ツボで
肩こりや、全身疲労の改善、めまいの症状緩和など
非常に多くの効果があります。

喉の痛みや頭痛などの鎮痛効果もあり
抵抗力を高めるとともに、諸症状にも効果があります。

手の親指と人差し指の間、人差し指側の骨のキワにあります。
もう一方の手の親指で、押し上げるように
ゴリゴリと刺激して
みましょう。

抵抗力を高めることで、風邪をひきにくくもなります。
少し空いた時間など、日常的に押していくと良いと思います。

ストレス解消のツボ!(合谷)

「合谷(ごうこく)」のツボ

親指と人差し指の付け根の骨が交わるくぼみの部分。

風邪への抵抗力UP!



次に紹介するのは、「神門」(しんもん)のツボです。

自律神経の働きを整えます
また、精神面をコントロールするツボで
不安感を取り除く効果もあります。

場所は手首の横ジワ
小指側の端っこ部分にあります。

逆の手で手首を握り
親指で押し込むように
刺激すると良いです。

ストレス解消のツボ!(神門)

「神門(しんもん)」のツボ

手首の小指側のシワの端。

自律神経を整えます



次に紹介するのは、「攅竹」(さんちく)のツボです。

自律神経のバランスを整える効果があります。
また、目の疲れをとるツボでもあります。

ストレスが溜まって
目が疲れたな、と思ったら
刺激してみてください。

目の周りには、目の疲れが取れるツボが集まっているので
目の周りをグルっと刺激してみると
良いと思います。

ツボの場所は、眉毛の頭の下のくぼみ。
両手の親指で上に持ち上げるように、刺激してみましょう。

ストレス解消のツボ!(攅竹)

「攅竹(さんちく)」のツボ

眉頭の下のくぼみ部分

自律神経を整え、目の疲れを取ります

※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。

Posted by tubo_search_admin