不安を解消するツボ！(労宮・膻中)
2019年7月6日
不安を解消するツボ
日頃のストレスから、特に理由も無いのに
何故だか不安がよぎる
そんな時は、このツボを押して
ストレスを緩和、不安を解消しましょう。
まず紹介するのは、「労宮」(ろうきゅう)のツボです。
リラックスしたい時に刺激すると効果があり、
精神的な疲労を回復させます。
落ち込んだ時、イライラする時
憂鬱な時、眠れない時などの精神的な症状
ストレス解消にも効果ありです。
精神的に疲れたな、、、と思ったら
このツボを刺激してみてください。
ツボの場所は手の平の中指を下に辿っていったくぼみ。
そのくぼみの少し薬指側です。
手を握るように、指を曲げると
中指、薬指が当たる部分です。
逆手の親指で、グッと押し込むように
刺激しましょう。
「労宮(ろうきゅう)」のツボ
こぶしを握ったときに、中指と薬指の先が当たるくぼみ
精神的な疲労回復
次に紹介するのは、「膻中」(だんちゅう)のツボです。
ストレスを軽減し、
不安を取り除く効果があります。
不安で胸が詰まったように感じたら
このツボを刺激してみましょう。
ツボの場所は、乳頭を結んだ線と身体の中心が交わる辺り。
胸の真ん中に位置します。
中指で優しく押してみましょう。
「膻中(だんちゅう)」のツボ
左右の乳頭の高さ、身体の中心部分。
ストレスを減らし、不安を取り除く
※他にも有効なツボがありますが、代表的なものだけ紹介しています。
Posted by tubo_search_admin